株式会社ガリレオ

株式会社ガリレオは『総合エンジニアリングサービスで世界を豊に』をテーマに活動しています



2015-12-07

早起きは三文の徳


太陽と手
朝晩冷えこむようになり、朝起きるのが辛い時期がやってきました。
私は一回目のアラームで起きられなくなっています…。
しかし朝の時間に余裕がないのは、忘れ物やハプニングの原因になったりしてしまいますね。早寝早起きができたときは、本当に気分がよく、心なしかいいことも起こる気がします。
では、すっきり早起きするためにはどうしたら良いでしょうか…。例えば科学的には、起きる時間から逆算して、90分の倍数で就寝時間を決めるといいそうです。また、ポジティブなことを考えると脳波に良い影響を与え、睡眠を早くする機能があるそうです。朝こそ集中力・やる気・思考力が最も冴える時間です。いろいろ自分なりに早寝早起きをできる方法を見つけ、朝日を浴び、気持ちの良い朝の時間を習慣づけられるといいですね。








月別記事一覧



page top