株式会社ガリレオ

株式会社ガリレオは『総合エンジニアリングサービスで世界を豊に』をテーマに活動しています



2015-12-25

正月太り対策!


123095875102116230236_image2_20090103135910

ついに来ました、出勤最終日!!

株式会社ガリレオでは、明日は社内清掃を行いますがほとんどの人たちが明日から

お正月休みにはいりますよね!

みなさんお正月の予定はもうたてましたか?

おうちでゆっくりする人もいれば、家族や友達と過ごす人、どこか旅行へ出かける人など

様々だと思います!

お正月といえば何かと食べて飲む機会が増えますよね。

しかも体を動かすことも減るので当然太っちゃいますよね~泣

これはもう毎年の悩みです、、、。

そこで!

ついつい食べ過ぎてしまったことをなしにしてくれる方法を紹介します♪

〇食べ過ぎてしまった日の翌日の「朝食は果物」のみ

〇食べ過ぎた翌日は「腹式呼吸」に励む

〇デトックス効果のある「ハーブティー」を飲む

〇初詣は階段の長い寺社で「筋トレ&有酸素運動」

〇温かい鍋料理を夕食にする

 

どれも簡単なことばかりですね~!

みなさんぜひ実践してみてくださいね(^O^)

 

良いお年を、、、♪

 

 

 








月別記事一覧



page top