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2016-03-25

寒暖差アレルギー


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先日までかなり暖かく、外で動いていると暑いぐらいでしたが、

また今週末2月並みの寒さになるそうです。

温度差が激しいときは本当に体調を崩しやすいです。

鼻水やくしゃみが出て花粉症かな?と思っていると、寒暖差アレルギーだった、なんてことも…。

寒暖差アレルギーとは、気温の急激な差に弱い自律神経の誤作動によるものだそうです。

自律神経が乱れるので、情緒不安定になったりもします。

風邪のような気がするけど発熱はしてない、鼻水が透明、少しイライラするなどの症状が出た場合、寒暖差アレルギーを疑ってみて下さい。

 

寒暖差アレルギーは、ウイルス感染の病気と違って治療薬がないので、

それだけ予防が大事だそうです。

予防・対策のポイントとしては、

◎寒暖差をなくす

◎筋肉をつける

→体内である程度の熱を保つため

◎体を温める食べ物を食べる

◎自律神経を整える

→お風呂にゆっくり入浴する

 

寒暖差アレルギーは筋肉量の少ない女性の方がかかりやすいそうです。

この時期、花粉症やインフルエンザや寒暖差アレルギーなど、色々な病気がありますが、病気に負けず元気に過ごしていきましょう。








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