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2016-11-03

読書の秋


ハロウィンも終わり、11月に入りました。

秋はあっという間なもので、冬間近ですね!

少し寒いなと感じる時もありますが、まだまだ過ごしやすい季節です。

 

秋と言えば〇〇の秋がたくさんありますが、やっぱり読書の秋ですね♪

秋は気温が14℃~16℃程度となり、これは脳の活動に最適な気温になるため、読書に没頭しやすい時期だそうです。

 

また、読書をすることはストレス解消に効果的だそうです。

イギリス大学の研究成果によりますと、6分間の読書で68%のストレスを軽減できるというのです。

他のものと比較してみますと、

読書:68%、音楽:61%、コーヒー:54%、ウォーキング:42%となり、運動したり音楽を聴いたりするよりも、読書の方がストレス発散に効果的みたいですね!

他にも、脳を活性化させたり、アルツハイマー病の予防にもなるそうで、読書をすることにはたくさんのメリットがありますね。

 

難しい話は苦手ですが、読みやすい本から挑戦していこうかなと思いました!

私は現在、下町ロケットという本を読んでいます(^^)

皆さんも是非読書の秋を楽しんでください!








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